5 lưu ý giúp trẻ có đường ruột khỏe mạnh

Một đường ruột khỏe mạnh có vai trò quan trọng giúp trẻ có sức khỏe tốt. Hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh giúp bảo vệ trẻ chống lại nguy cơ nhiễm trùng, dị ứng, tăng khả năng miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và nhu động ruột.

Ruột chứa hàng nghìn tỷ vi khuẩn, được gọi chung là hệ vi sinh đường ruột, ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh sức khỏe. Hệ vi sinh đường ruột bị ảnh hưởng đáng kể bởi nhiều yếu tố khác nhau, gồm chế độ ăn uống, môi trường và việc sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh.

Hệ vi sinh đường ruột của trẻ có thể bị thay đổi, nên cần được nuôi dưỡng, chăm sóc đúng cách để đảm bảo sự tăng trưởng, phát triển của trẻ. Dưới đây là 5 cách giúp trẻ có đường ruột khỏe mạnh.

Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Ăn thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, các loại đậu, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách cung cấp prebiotic. Prebiotic là thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột. Bằng cách cung cấp chất xơ, nhu động ruột cũng được cải thiện.

Ăn thực phẩm lên men

Các thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, dưa cải muối... đều góp phần tạo nên sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột bằng cách vừa cung cấp men vi sinh (probiotic) vừa là nguồn bổ sung các vitamin và khoáng chất.

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm đóng gói thường chứa chất phụ gia, chất bảo quản, lượng đường và chất béo cao, đều ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn đồ chế biến sẵn, bột mì tinh chế và nước ngọt có gas.

Uống đủ nước và hoạt động thể chất

Táo bón là tình trạng nhiều trẻ mắc phải, với nhiều triệu chứng khác nhau như đau bụng, nôn, kém ăn và tiêu chảy giả (tiêu chảy trong thời gian bị táo bón).

Trẻ cần cung cấp đủ chất lỏng trong ngày (từ nước uống, trái cây, rau củ), kết hợp hoạt động thể chất mỗi ngày giúp trẻ có thói quen đại tiện đều đặn.

Hạn chế thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh có thể phá vỡ hệ vi sinh đường ruột vì tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và có hại. Phần lớn các bệnh ở trẻ do virus gây ra và thuốc kháng sinh không được dùng để điều trị các bệnh lý do virus.

Vì vậy, cha mẹ tránh tự ý cho trẻ uống thuốc kháng sinh mà không có chỉ định của bác sĩ.

Hệ thống tiêm chủng Quốc tế FVC cung cấp dịch vụ tiêm chủng với nhiều loại vắc xin đa dạng dành cho các đối tượng khác nhau như: trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người lớn, phụ nữ trước và trong khi mang thai.

Tiêm vắc xin tại Hệ thống tiêm chủng Quốc tế FVC, khách hàng sẽ được trải nghiệm những ưu điểm vượt trội về chất lượng dịch vụ:

– Trẻ sẽ được khám sàng lọc đầy đủ trước khi tiêm. Phụ huynh sẽ được tư vấn chi tiết về phác đồ tiêm, cách theo dõi và chăm sóc trẻ sau tiêm chủng đới với từng loại vắc xin nhằm đảm bảo hiệu quả và an toàn nhất cho trẻ.

– Đội ngũ bác sĩ và điều dưỡng giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, thấu hiểu tâm lý trẻ và áp dụng cách giảm đau hiệu quả cho trẻ trong quá trình tiêm

– 100% trẻ tiêm chủng được theo dõi 30 phút sau tiêm và đánh giá lại sức khỏe trước khi ra về.

– Phòng tiêm chủng sạch sẽ, có khu chơi cho trẻ em giúp trẻ có cảm giác thoải mái và tâm lý tốt trước và sau khi tiêm chủng.

HỆ THỐNG TIÊM CHỦNG QUỐC TẾ FVC – KHU VỰC QUẢNG NGÃI

1. TRUNG TÂM TIÊM CHỦNG QUỐC TẾ FVC - TP QUẢNG NGÃI

- Địa chỉ: 755 Võ Nguyên Giáp, Tịnh Ấn Tây, TP. Quảng Ngãi

https://goo.gl/maps/sMCgjHnkXpmBL4DR8

2. TRUNG TÂM TIÊM CHỦNG QUỐC TẾ FVC - BÌNH SƠN

- Địa chỉ: Ngã 3 trà bồng (100m phí tây), Châu Ổ, Bình Sơn

- Google map: https://goo.gl/maps/wMaidxukcDgx1JN5A

3. TRUNG TÂM TIÊM CHỦNG QUỐC TẾ FVC - DUNG QUẤT

- Địa chỉ : Vòng xoay Võ Văn Kiệt, Bình Trị, Bình Sơn

- Google map: https://goo.gl/maps/YpA89izAiz2h2Abh6

4. TRUNG TÂM TIÊM CHỦNG QUỐC TẾ FVC - MỸ KHÊ

- Địa chỉ: Vòng xoay Tịnh Khê (300m phía bắc), TP. Quảng Ngãi

- Google map: https://goo.gl/maps/VGt9vv3GJ6E2H6Zk8

Website: https://tiemchungfvc.vn/ - Fanpage: fb.com/tiemchungquoctefvc - Hotline: 0327808086